Für alle Schüler und Lehrer offiziell Es ist verfügbar für im PDF-Format öffnen und herunterladen Körper Übungen Mit Lösungen PDF zum ausdrucken oder online anschauen
Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen vor, Sie sind am Strand und liegen in der Sonne. Atmen Sie tief durch die Nase ein und aus durch den Mund. Stellen Sie sich vor, Sie atmen die Sonne und die Wärme in Ihren Körper ein. Genießen Sie das Gefühl der Sonne auf Ihrer Haut und der sanften Brise, die um Sie herum weht. Atmen Sie einige Male tief durch und entspannen Sie sich.
Übung 2:
Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich an einem wunderschönen Ort, an dem Sie sich völlig sicher fühlen. Es kann ein Ort sein, den Sie bereits kennen, oder ein Ort, den Sie sich vorstellen. Stellen Sie sich vor, Sie atmen die Schönheit dieses Ortes in Ihren Körper ein. Genießen Sie das Gefühl der Entspannung und des Friedens, das Sie empfinden. Atmen Sie einige Male tief durch und entspannen Sie sich.
